L’hypnose : de quoi s'agit-il ?
Une approche douce pour activer vos ressources intérieures.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée, situé entre la veille et le sommeil. Vous le vivez déjà spontanément : lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film ou perdu dans vos pensées.
En séance, cet état est guidé et volontaire, afin de faciliter l’accès à votre inconscient — là où se trouvent vos automatismes, vos émotions profondes et vos capacités de changement.
Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient, présent et maître de vous-même tout au long de la séance. L’hypnose n’est ni un sommeil, ni une perte de contrôle, mais une collaboration active entre vous et le thérapeute.
À quoi sert l’hypnose ?
L’hypnose est particulièrement efficace pour accompagner ne nombreuses guérisons.
Chaque accompagnement est personnalisé : il s’adapte à votre histoire, à votre objectif et à votre rythme.
Comment agit l’hypnose ?
L’hypnose agit en contournant les résistances conscientes. Là où la volonté seule montre parfois ses limites, l’hypnose permet de :
- dialoguer directement avec l’inconscient
- désactiver des schémas automatiques obsolètes
- installer de nouvelles réponses plus justes et apaisées
- renforcer les ressources internes déjà présentes
Il ne s’agit pas de « forcer » un changement, mais de le rendre possible et naturel.
Déroulement d’une séance d’hypnose
Temps d’échange
La séance commence par un échange approfondi : vous exprimez votre problématique, votre objectif et vos attentes. Ce temps est essentiel pour poser un cadre clair et sécurisant.
Induction hypnotique
Je vous guide progressivement vers un état de relaxation profonde. Votre attention se tourne vers l’intérieur, tout en restant pleinement conscient.
Travail thérapeutique
Selon votre besoin, différentes techniques sont utilisées : suggestions, métaphores, visualisations, dialogue avec l’inconscient… Toujours dans le respect de votre rythme.
Retour et intégration
La séance se termine par un retour à l’état de veille et un temps d’échange pour intégrer ce qui a été vécu.
Hypnose de spectacle ou hypnose thérapeutique ?
Il est important de distinguer ces deux pratiques :
Hypnose de spectacle : divertissement, mise en scène, sélection de personnes très réceptives
Hypnose thérapeutique : accompagnement sérieux, respectueux et centré sur votre mieux-être
En cabinet, rien n’est fait sans votre accord et sans un objectif thérapeutique clair.
L’hypnose est-elle faite pour vous ?
L’hypnose s’adresse à toute personne motivée par le changement. Il n’est pas nécessaire d’être « réceptif » ou d’y croire aveuglément :
👉 l’envie d’avancer suffit.
Chaque personne vit l’hypnose à sa manière : certains ressentent une profonde détente, d’autres une grande clarté mentale. Toutes ces expériences sont valides.
L’approche de Benjamin Maineult
Mon approche repose sur :
une écoute attentive et bienveillante
un accompagnement sur mesure, sans protocole rigide
le respect total de votre autonomie et de vos valeurs
une vision de l’hypnose comme outil d’autonomie, pas de dépendance
L’objectif n’est pas seulement de soulager un symptôme, mais de vous aider à redevenir acteur de votre équilibre.
Envie d’en savoir plus ou de commencer un accompagnement ?
Si vous souhaitez découvrir comment l’hypnose peut vous aider, je vous invite à consulter la page Accompagnements ou à me contacter pour un premier échange.
👉 Chaque changement commence par un premier pas.